Cos'è un'idrocuzione?

L'idrocuzione è possibile nella sua piscina?

L'idrocuzione è un violento shock termico per il nuotatore. Quali sono i fattori che scatenano l'idrocuzione? Come evitarlo? Quali sono i rischi per l'organismo e come reagire a un'idrocuzione?

Cosa causa l'idrocuzione?

L'idrocuzione può “colpire” un nuotatore quando la differenza di temperatura tra il corpo e l'acqua è molto elevata, come ad esempio una lunga esposizione al sole seguita da un tuffo diretto in piscina per rinfrescarsi! Lo shock è tanto maggiore perché in acqua il corpo si raffredda 25 volte più velocemente che in aria. Il corpo deve combattere contemporaneamente contro il caldo e contro il freddo. L'ingresso improvviso in acqua provoca immediatamente una reazione del corpo, questo può avere conseguenze drammatiche e causare la morte. Ogni anno vengono registrati diverse centinaia di casi.

Idrocuzione: quali sono i rischi per il corpo?

La differenza tra la temperatura corporea legata al caldo ambientale elevato e l'acqua piuttosto fresca ha conseguenze più o meno gravi, pericolose, è un vero e proprio stress per il corpo umano.

Va dai semplici brividi, dal prurito al dolore muscolare , crampi o disturbi dell'udito e della vista. Niente di serio? Solo che i crampi possono impedire di raggiungere il bordo della piscina.

L'improvviso sbalzo di temperatura provoca la retrazione delle vene e l'abbassamento della pressione sanguigna. Più si avverte la violenza dello shock, più c'è il rischio di svenimenti, infarto, infarto o ictus che porta ad un alto rischio di annegamento.

Le popolazioni più a rischio sono gli anziani e coloro con problemi cardiaci. Devono quindi essere particolarmente attenti ai gesti di adattamento.

Come evitare l'idrocuzione?

Quali sono i passi da fare per evitare l'idrocuzione?

Un ingresso graduale permette al corpo di abituarsi alla freschezza dell'acqua, allo sbalzo di temperatura e limita il rischio di idrocuzione. Bisogna prendersi il tempo per bagnarsi, le caviglie, lo stomaco, il petto, per spruzzare le braccia, il collo, il viso, la schiena... Così il corpo può adattarsi dolcemente, alle nuove condizioni di temperatura che sono imposto. È meglio fare la doccia o scendere lentamente in piscina utilizzando i gradini o la scaletta piuttosto che tuffarsi.

Per evitare il rischio di idrocuzione, si consiglia inoltre di non fare il bagno dopo aver consumato troppo alcol e/o dopo un pasto, soprattutto se abbondante.

Infine, per completare le raccomandazioni, si consiglia di non nuotare da soli. Infatti, se si verifica un'idrocuzione, le persone presenti possono intervenire ed evitare l'annegamento. Certo, l'effetto spontaneo della bomba è minato! Ma questo tempo di adattamento è necessario e forse salvavita.

Come reagire a un'idrocuzione?

Quando compaiono i sintomi dell'idrocuzione, che sei cosciente, esci dall'acqua, non insistere. Sedetevi e copritevi con un asciugamano, un accappatoio...questo serve per alzare la temperatura corporea.

Se assisti a un'idrocuzione, aiuta la persona a uscire dall'acqua, stendila a terra, asciugala, coprila per scaldarlo. Se la vittima è incosciente, controllare la respirazione. Se respira, inclina delicatamente la testa all'indietro e se conosci i gesti, mettila in una posizione laterale sicura. Se la vittima non respira, deve essere effettuato un massaggio cardiaco da parte di una persona addestrata a questa pratica. possibile (15, 18 o 112).


Entrare in acqua lentamente è una prevenzione semplice e non vincolante, il periodo di adattamento non deve essere trascurato o troppo breve per abituare il corpo agli sbalzi di temperatura e evitare qualsiasi rischio di idrocuzione. Poco male, niente vieta una volta bagnato, di fare una bella bomba!

L'idrocuzione è lo shock termico più mortale. Ma ci sono altri shock termici altrettanto fatali. Scopri cos'è l'ipotermia e cos'è l'ipertermia in modo da poter rispondere nel modo migliore se ne sei una vittima o un testimone.