O que é hipertermia?

Quais são as consequências de nadar em água muito quente?

Algumas terapias aquáticas são praticadas em águas muito quentes. Sim, mas neste contexto, estão sob o controle de um profissional, a atividade é de curta duração e fortemente supervisionada, sem risco de choques térmicos ou hipertermia. O que não é o caso na vida cotidiana. O que é hipertermia? Quais são os sintomas? Quais são as etapas a serem seguidas para ajudar uma pessoa com hipertermia?

O que é hipertermia?

A hipertermia é o aumento excessivo da temperatura corporal (40°C) devido ao acúmulo de calor ambiental.

Isso pode ocorrer quando se decide fazer um treino de natação ou quando se pratica uma atividade física intensa e longa (elíptica). treinador ou esteira) ou mesmo quando você joga bola na piscina quando a água está a 32°C sob um sol escaldante.

Não só para treinamento esportivo, a água de uma piscina muito quente proporciona sensações desagradáveis , mas pode causar superaquecimento e cansaço do nadador.

Se praticar ou praticar atividade esportiva quando a água estiver acima de 32°C, deve-se ficar atento quanto ao aumento da temperatura corporal. Na verdade, o esforço físico aumentará a temperatura corporal. O corpo, através da transpiração, tenta se refrescar. Como a água está em alta temperatura, não ajudará a diminuir a temperatura corporal, mas a manterá. O corpo para se defender reagirá a esse acúmulo de calor.

Quais são os sintomas da hipertermia?

A hipertermia resulta primeiro em um aumento da temperatura corporal, que tem o efeito de aumentar a transpiração e acelerar a desidratação. A transpiração excessiva pode levar a um desequilíbrio eletrolítico (perda simultânea de água e sódio), que pode causar fadiga extrema, causar cãibras causadas pelo calor e prejudicar a mobilidade muscular.

Outros efeitos de uma temperatura elevada, ligados à hipertermia, distúrbios neurológicos podem aparecer, como confusão, dores de cabeça, convulsões...

Isso é seguido por toda uma série de efeitos colaterais, como tonturas, náuseas, vômitos, desidratação, taquicardia.

A hipertermia não é para ser tomada levianamente, expõe o organismo a graves consequências e repercussões severas, por isso o tratamento médico é fundamental.

Como reagir à hipertermia?

Quando você se depara com uma pessoa que sofre visivelmente de hipertermia, você deve absolutamente tentar resfriar seu corpo, colocá-lo na sombra ou em uma sala com ar condicionado, aplicar panos úmidos e frios, compressas de gelo são bem-vindas. O ventilador é uma boa ferramenta para baixar a temperatura.

Cuidado com um banho muito frio, que também pode causar choque térmico.

Para evitar a hipertermia, soluções preventivas podem ser estabelecidas, beba bastante água, sem moderação, antes, durante e após o esforço, evite exposição a períodos de calor intenso e se for necessário esforço físico intenso, o treino progressivo é a melhor solução.


Natação, brincar ou descansar na piscina não é nada mais agradável, desde que a temperatura da água esteja adaptada à do corpo humano. Nem muito frio nem muito quente. Na verdade, a água entre 26 e 29°C é ideal para desfrutar dos benefícios de uma piscina.

Os choques térmicos podem acontecer a qualquer hora e com qualquer pessoa. É importante conhecê-los para poder reagir da melhor forma quando surgirem. Então descubra aqui o que é hidrocução e o que é hipotermia.