Qual é a temperatura correta da água da piscina para nadadores?

Banho de piscina: a que temperatura?

O conforto do banho de uma piscina depende muito da temperatura da água. Você tem que encontrar o calor certo, para o frio, para os atletas e para as crianças... Além disso, você tem que lidar com as condições climáticas, então é possível nadar no inverno? E sobretudo, como definir a temperatura da água da piscina e qual a temperatura ideal para os banhistas?

Qual a temperatura da água para nadadores?

Sejamos honestos, a maioria de nós tem dificuldade em nadar em águas abaixo ou mesmo a 18°C! Você precisa de um bom motivo para entrar na piscina ou um desafio. É muito difícil remar nestas condições e nadar não é mais agradável, sem esquecer que a hipotermia espera o nadador que se banha em água fria. Apesar disso, nadar no inverno é possível se a água for aquecida através de um sistema de aquecimento de piscinas, por isso se quiser nadar em pleno inverno porque não investir numa bomba de calor para piscina? É claro que uma piscina pode aquecer naturalmente, no entanto, dependendo da estação, isso pode demorar muito, por isso, se quiser a garantia de água à temperatura certa, sem esperar que a sua piscina aqueça naturalmente, opte por uma piscina bomba de calor que vai garantir a temperatura ideal para o banho respeitando o meio ambiente.

Quando a água está entre 23 e 26°C, a entrada é feita sem muita dificuldade, sem muita hesitação. No entanto, não é aconselhável ficar parado. Uma atividade bastante sustentada é quase imperativa se você não quiser ter uma sensação de frio que se espalha por todo o corpo. Para treinos de natação, água a 26°C é apreciada, mesmo para o friozinho. Durante esta atividade, o corpo vai subir de temperatura e se a água estiver quente, não vai conseguir arrefecer, desta vez é a hipertermia que pode “atingir” o nadador.

Quando você permanece inativo, o corpo esfria rapidamente, mas na faixa de temperatura entre 26 e 29°C, não há hesitação em entrar na água! Espreguiçar, chapinhar, refrescar-se, jogar à lagartixa… todas estas não-actividades são muito apreciadas nestas temperaturas.

A água a 30°C não é agradável nem para o nadador nem para quem procura refresco. Só os bebés terão prazer e podem nadar em água a 30°C ou mais, mas apenas durante cerca de 30 minutos, porque podem ficar com frio, os lábios ficam azuis, as mãos e os pés ficam frios, têm calafrios e tremores…

Quais são as consequências da temperatura da água no corpo humano?

O corpo humano esfria 25 vezes mais rápido na água do que na terra. É por isso que ficamos resfriados rapidamente quando nenhuma atividade dinâmica é realizada em água abaixo de 25°C. Abaixo dessa temperatura, o corpo gasta muitas calorias para manter sua temperatura corporal.

Na água muito quente, a 30°C por exemplo, os atletas terão dificuldade para respirar, o corpo não evacuará o calor que produzirá durante o esforço e a frequência cardíaca aumentará.

Em água a 15°C, se se tentar um mergulho, após o choque, os músculos enfraquecem, o coração contrai e podem ocorrer riscos cardiovasculares, o sangue tem mais dificuldade em circular... pode ocorrer hipotermia e hidrocução. Ao entrar gradualmente na água fria, o corpo pode habituar-se mas cansa-se muito rapidamente.

É preciso encontrar o equilíbrio para satisfazer o maior número de banhistas da família. Uma água entre 25 e 28°C é frequentemente recomendada e 26/27°C para os desportistas, mas é absolutamente necessário evitar que a temperatura ultrapasse os 29°C.

Depois de saber qual é a temperatura ideal da água para os banhistas, descubra qual é a temperatura certa para a água da piscina para não a deteriorar e para que os produtos de tratamento da água continuem eficazes.